czy można

[...] partii z rocznego planu Christiana T. ale coś mi to słabo idzie, ogólnie mało materiałów z tego co widzę. Na parę partii mam ale też na parę nie %-) nie mam też pewności czy dobrze to rozumiem, można stosować do tego dowolne ćwiczenia na maksymalnym rozciągnięciu mięśnia i "zacząć" fazę pozytywną ale bez ruchu sztangi? Tj np. siad gdzieś na [...]

[...] wtachałam dzielnie do domu, pozostaje tylko jeść. :-D Wybrałam się na nie autem, dwóch miłych panów mi pomogło wyjechać z parkingu, a nawet nie zdążyłam nic powiedzieć, czy odpalić auta. Ach, Ci gentlemani… Coraz częściej spotykam się z takimi zachowaniami, ostatnio na siłce nawet każdy proponuje mi pomoc jak przesuwam ławkę, czy coś. Bardzo [...]

hej, jak długo można przyjmować beta-alaninę? jak skomplementować ją z kreatyną? razem czy na przemian?

hej, jak długo można przyjmować beta-alaninę? jak skomplementować ją z kreatyną? razem czy na przemian?

witaminy, o3, czosnek w okresie jesienno-zimowym do diety wlaczyc mozna;-) kwestia czy jest sens inwestowac w animal paka;-) moje typy: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Garlicin-opis1404.html

Zapomniałem zapytać jeszcze ile razy w tygodniu polecasz robić te partie ? ( chodzi o brzuch łydki i przedramiona ) i czy mogę je robić w przerwach w treningu ? :) - Zawsze najpierw wykonujemy cięższe ćwiczenie, czyli unoszenie nóg w tym przypadku, plank jest ćwiczeniem izometrycznym, więc daj jako drugie, poza tym ok - Białko sojowe to bardzo [...]

Witam, w ogóle to nie wiem czy dobry dział ale mam pytanie, bo poszukuje szelek do pompek na poręczach czy jak to się nazywa, no tak żeby zawiesić obciążenie na tych szelkach które można by ubrać, i moje pytanie brzmi gdzie można takie kupić i jak to w ogóle się nazywa profesjonalnie ? Mogą być też jakieś linki do stron sklepów, allegro :) z góry [...]

Mam do ciebie również trochę inne pytanie: Co sądzisz o takim rozkładzie makroskładników bo ostatnio zaleciłeś mi dać więcej tłuszczy. Tłuszcz:90 (810 kcal) WG : 265 (1060 kcal) BIAŁKO : 120 g ( 480kcal) Razem : 2350 kcal Co prawda Ania zaleciła mi jeść zdrowo , ale ja chciałbym je liczyć w ten sposób żeby po prostu przekroczyć liczbę [...]

Myślałem nad czymś "mocniejszym" %-) hmm czy taki skład spalacza mógłbym zapodać: yohimbe HCL - 10mg kofeina - 200mg to w jednej kaps. (nie chce wklejać linku ani nazwy nie wiem czy można)

[...] wycięty niż zmasowany, więc pytam jak można to najlepiej ułożyć. Bomba może lecieć nawet 6 miechów po prostu chce wykorzystać te środki które mam a ile to wyjdzie zobaczymy. Mam dobry dostęp do cukierków :) a ja lubię słodycze wiec się obkupiłem na zapas :) Jak uderzyć najpierw Ripy czy inne combo? Są tu dobrzy doradziciele na tym forum [...]

Mięso a mięso... Niekiedy polędwica może być gorsza od skrzydła czy ligawy. Wszystko zależy od woła - nie od rzeźnika ;) Rostbef nie jest z dolnej półki, ale też nie z wysokiej. Chociaż dobrego steka można z niego zrobić ;)

[...] w hali (brak sygnału gpsa) np. poprzez aplikację Endomondo... Brak zasięgu w hali np. tenis, squash, łyżwiarstwo szybkie, pływanie sprawia, że nie można dokładnie wyliczyć przebiegniętego dystansu, wyrysowaać mapki terenu, a tym samym pozostałych parametrów. Czy jest jakieś rozwiązanie tego problemu ? Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

Witam serdecznie Ja również mam problem a mianowicie jestem po całkowitym usunięciu tarczycy około 2,5 roku temu, wiek 21 lat Zacząłem ćwiczyć od nowego roku z waga 83 kg, zrobiłem redukcję, aktualnie jestem na masie i tutaj zaczęły się schody.. W momencie redukcji przyjmowałem dawkę euthyrox'u 137,5 gdy zredukowałem waga wynosiła 73 kg, nie będąc [...]

mozna laczyc ale czy jest sensowne? Jak dla mnie - nie, wolałbym ten produkt animala wymienić na 2/3 inne sprawdzone produkty typu beta-alanina, bcaa, pre-workout

[...] Być może efekty są .Być może program zawarty w książce Pawła "Wielki powrót odważników kulowych" jest tym który kształtuje sylwetkę.Nie wypowiadam się może ktoś ma roczne czy dłuższe doświadczenie w treningu dwoma odważnikami min dwie 24 kg to niech się podzieli swoim doświadczeniem. Natomiast trening jednym odważnikiem nawet w miarę ciężkim [...]

[...] Być może efekty są .Być może program zawarty w książce Pawła "Wielki powrót odważników kulowych" jest tym który kształtuje sylwetkę.Nie wypowiadam się może ktoś ma roczne czy dłuższe doświadczenie w treningu dwoma odważnikami min dwie 24 kg to niech się podzieli swoim doświadczeniem. Natomiast trening jednym odważnikiem nawet w miarę ciężkim [...]

tzn, że nie masz krzyżyka przy pierwszym poście danego tematu, a potem nie wyświetla Ci się dalsze okienko do zmiany topicu (patrz screen)? spytaj kilku doradców na PW czy mają to samo, jeśli też nie mogą to problem zostanie zgłoszony do działu IT można też zgłosić go tutaj wg instrukcji z pierwszego postu: http://www.sfd.pl/temat900143 [...]

OLIMP RedWeiler czy można stosować przy diecie ? czy po tym się grubnie ?. z góry dzia

[...] chciałbym prosić o pomoc otóż mój staż to ok.3 lata z przerwami wzrost-180 waga-83, dietę mam rozpisana na masę, i chciałem zapytać gdyż jestem zielony w kwestii odżywek czy można i jest sensowne by łączyć Animal M-Stak z jabłczanem kretyny CM3 z Trec'a, inne odżywki jakie stosuje to izolat białka po treningu oraz białko kazeinowe na noc a [...]

Witam, Na allegro znalazłem aukcje z Witaminą C sproszkowaną 1KG za niecałe 30zł. Oopisana jest jako Lewoskrętna CZDA. Czy śmiało można przyjmować taką witaminę? Zawsze kupowałem w aptece, ale jak sobie policzyłem to ta w aptece jest o jakieś 100 razy droższa.